【目から鱗！】人の気持ちに敏感になり集中力が増す驚きのスローリーディングの勧め！
今回は変わったテーマになりますが、私がらのお勧め「スローリーディング」です！
これは、その名の通り、読書の事なんですが、ゆっくり読むという意味ではありません。スローなので、ゆっくりということには違いないのですが、ある読み方を一定時間する習慣をつけると、もの凄く集中力が増すので、受験や、仕事、スポーツにいたるまで、様々な場面で、自分の力を良く発揮できるようになるという、驚きの手法です！
読書で人の気持ちや能力が変化するというのは、本の中身に感動するという意味でなく、その「読み方」にあり、また習慣化することによるものです。読書はそもそも、人の心に大きな影響を与えるものとして知られますが、もしかしたら、自然にこのスローリーディングは、同様の読み方をしていたのかもしれません！
いままで読み方の技法として、能力開発の分野でも有名になった速読というものがありました。これも、正しく実行すれば、それ目的とする能力は開いてゆくでしょうが、なかなかこれが、簡単ではないのですね。まあ、不自然な読み方ではありますけどね。この、スローリーディングという手法は、まず、目的が全然違います！
速読は、能力開発といった印象が強いですが、このスローリーディングは、能力という面もありますが、心情面、精神的、内面的な側面での力が増すといったものになっています。
誰にでもできて、しかもとっても、これが自然な本の読み方なんですね。それに、今の時代が求めている能力を身につけられるものだと思います。情報処理能力も量に関しても、端末で指一本で誰でも結果が得られますが、人の心や、意図、動機に対して、思いやりを持ったり、それに対して適切な言葉を返したり、、、等々、目に見えない部分においての心の洞察力が、今、大変不足していて、それが逆に求められています。あわせて、このスローリーディングは、素晴らしいアイデアや計画、商品を開発の為の「自然」で「強い集中力』を、身につけることができるといわれています。それを習慣化させることによって、あなたも、また更に一段階、心と脳のレベルをUPできると思います。
スローリーディングの準備
今回はこのスローリーディングの方法を具体的にご紹介致します。
携帯電話のバイブも切っておいたほうがいいくらいに、静かであればあるほどいいです。人によってはBGMなどもいいでしょうが、このBGMを聞く方に意識がいってしまうと効果は半減しますから、環境音楽というか、本当に、静かな空間に自然になじんで、音楽が鳴っているかいないかわからないほど、あなたにとって自然なBGMであれば、いいでしょう。
（40分から60分程度）
短すぎてもいけませんが、習慣化してゆける為には、長過ぎるのもいけないでしょう。毎日に負担のない時間で、しかしじっくり集中できる長さも取れることが大切です。
読み方
前述しましたように、ゆっくりスローに読むのではありません。あくまで、文章をじっくり味わいながら、情景も感じながら読むのです。（だから自然とゆっくりになる。。。）
作者の表現したい意図や、心などに常に、関心を持ちながら、読むことです。（だから自然とゆっくりになる。。。）
傑作といわれるような文学作品等が望ましいでしょう。最近の受賞作でもいいでしょうが、ある程度文章の基準や味わえるレベルのあるものがいいでしょう。
例：カフカの「変身」/ドストエフスキーの「カラマーゾフの兄弟」/三島由紀夫の「金閣寺」/松尾芭蕉「奥の細道」（訳文と一緒でも）/ヘミングウェイの「老人と海」/夏目漱石の「こころ」などなど。。。
文章が大切な理由は、その表現の裏側にある深い感性的な部分を、読み込むことになりますから、当然、字面で表面的に刺激を受けるものよりも、より精神的に深い内的な味わいがあったほうが、このスローリーディングの本来の目的に沿った効果が出てくるといえます。
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読書の途中で、ひらめきや感情や思い立ちがあったら、メモの必要があればすぐ取れるように、横に手帳等を置いておく。（このとき、記録は電子端末でなく、手書きが良い）
以上です。
このようにして、毎日、早朝や、就寝前がふさわしいと思いますので、習慣化してみてください！
今回、この「スローリーディング」の効果で特に重要なのが、
見えないものを見ようとする能力、また感受性、相手の動機や、心、意図に対して、相当敏感になります。それだけでなく、集中力が格段に増します！
このような能力は、産まれるつきだという人もいるでしょうが、このスローリーディングの習慣で、相当身に付いてきます！
ここで身に付く能力や完成は、大人になった私たちの生活の、あらゆる場面で、役立つ事は間違いないです。仕事や人間観で！
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またそれ以上に、人の気持ちを思いやり、普段の自分の性格も、感情的になりにくくなります！不思議ですね。。。
たった一人で、このような読書の時間を持つだけで、相当な影響を与えてくれる有り難い読書法だったのです。
是非、皆さんも御試しくださいね！
