【大注目!】外反母趾,股関節痛,膝/腰痛が改善し外科手術も回避できた方法!

【大注目!】外反母趾,股関節痛,膝腰痛が改善し外科手術も回避できた方法!健康技

不自然な履物ににる外反母趾の弊害はTVでも良く出てきますが、足の指の形が変わることで、足指の痛みだけでなく、不自然で偏りのある負荷が歩く度にかかります。それらが原因で、膝の痛みや、腰痛、股関節痛を起こすことも知られています。専門の医者から治療を受ける必要があるでしょうが、整形外科にいっても治らない、手術を勧められたが怖い、薬で抑えているだけ。。。といった方々にも朗報かもしれません。今回は、これらを自分一人で殆ど改善できてしまった方法をご紹介致します。杖をついて歩いていた人が、登頂に成功したり、五輪金メダリストもこの方法で痛みを克服したそうです。勿論一切の費用もかかりません!

足の接地面である足裏や足指が変形してくると、体全体に歪みが生じます。足や膝、腰の痛みの悩みを持つ人たちの約8割から9割は、足の小指の形が変形しているのです。心当たりがあれば、皆さんも今自分の足の小指を見てみてください。小指(第五趾)です。

❶特に内反小趾(ないはんしょうし)

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❷そして寝指(ねゆび)

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などが主なものです。
足の指第五趾は、体重が外にかかるのを指で支える力を必要とするところであり、ここが弱いと両足全体が、O脚のように開いて来てしまいます。外にかかる体重が留められないのですね。これは、膝痛や股関節の痛みにも発展していきます。股関節が外側に開きますから、骨盤も歪みが生じます。そうすると骨盤の歪みに起因するあらゆる症状が出てくるということになってきます。足の小指1本が非常に重要だったのです。また踏ん張りがきかないので転倒したりケガのリスクも高くなるのです。

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また足の親指(母趾ぼし)が小指側に向いた、外反母趾(がいはんぼし)も、さきほどの内反小趾という小指の変形を通して起こってくるものの一つです。

皆さんの指を確認してみてください。その他の変形指の例です。

❸屈み指(かがみゆび)
指の関節が曲がってかがんだような形になっているもの
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浮き指(うきゆび)
指先が地面についていない。浮いている状態。
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❺外反母趾(がんはんぼし)
言わずと知れたハイヒール等の産物
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棺桶型変形趾(かんおけがたへんけいし)
外反母趾と内反小趾とが同時に起こって、ドラキュラの棺桶のような形になってしまったもの。ここまでくると身体の異常は間違いなく深刻な状態にあるとみれます。
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人の生活スタイルや体型によって若干違いますが、おおまか上記6タイプの変形趾の危険度を並べてみますと、

危険度1、屈み指、浮き指
危険度2、寝指
危険度3、外反母趾
危険度4、内反小趾
危険度MAX、棺桶型変形趾

こんな感じでしょうか。まあどれも悪いのですが。。
さて、これらを自力で大改善できた唯一の方法をご紹介いたします!

自分一人で大改善でき外科手術も回避できた「五趾矯正法」です!

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『五趾矯正法』解説!

1、手の指を足の指の間に入れ挟むようにします。
この時、足の指の深くまで入れる必要はありません。足の指の爪のあたりで結構です。つまり浅めでいいので指を入れ、挟むようにします。

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2、挟んだ指ごとに、足の甲側にゆっくりと曲げます。無理に力を入れないでください。角度でいれば45度から30度程度でいいので、ゆっくり甲側に曲げます。そして固定します。無理をせずできる範囲でやってください。その状態で7秒止めます。

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3、甲側へ7秒止めたら、今度は足の裏側にも7秒曲げて止めます。同様にゆっくり行います。できる範囲で結構です。30度以内でも結構です。曲げた位置が決まってから7秒保って静止します。

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4、この2と3を交互に30往復程度を1セットとして、1日2セット程度を行います。それ以上はしません。大切なのは、毎日の継続です。

痛みの軽減や自覚症状の変化を感じるのは大抵30日以内でどなたでも感じることができるでしょう。20年も30年も変異形したままの足でも、だいたい半年から9ヶ月継続すれば、殆ど、8割から9割、人によっては完全に近い形で正常に戻ります。
たった一人で可能ですし、TVを見ながらも可能です!いつものようにかかる費用は0円です。ダメ元でやってみてくださいというよりは、継続あるのみの方法ですので、必ず変化は体験できる部類のものです。必ずやってみてくださいといいたいです!

体験例
25年間の外反母趾の強烈な痛みが全解消!
子供の頃よりハイヒールも履いていないのに、外反母趾の特徴があり、それが大人になるにつれ酷くなってきました。最近では近くに散歩もいけないほどの痛みに苛まれ、病院にいくと、普通の人よりも脹脛から膝下の部分が太くパンパンに腫れていると言われました。診察うけるまで自覚はなかったのですが、確かに外反母趾の激痛と共に足の腫れも酷くなっていた感じもします。外反母趾は前後にも左右にも体重を支える力が弱いので、立ち仕事でも足の筋肉を無意識に使うばかりでなく、筋ポンプ作用も働いていないので、さらに醜く下肢が浮腫んでしまっていたようなのです。教えて頂いた、この五趾矯正法を毎日続けてみると、2ヶ月で痛みが全くなくなりました。変形した外反母趾が元に戻ったわけではありませんが、少しましになったような気がします。25年も変形していたのですが、半年を目処に毎日実行すれば、目に見えて変形が矯正されると聞いているので引き続き実行しています。今気をつけていることは、5本指のソックスを履くようにした事と、足の痛みが軽減して殆ど無くなってくるに従ってウォーキングを始めていることです。以前では痛みで絶対に考えられなかったことです。(30代女性)

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手術も回避!痛みも変形も大改善!

外反母趾と浮き指が酷く、手術の必要もあると聞いて怖くなっていました。病院を避けていましたが、足の痛みをかばうように通勤するので、ついにその負担が膝の痛みとして出てきてしまいました。縁があって、sる人から、この五趾矯正法を知って、実践してみると、非常に気持ちがよく、全身のツボを刺激されているようで、これなら続けられると確信しました。痛みが引くのに自分の場合は、3ヶ月かかってしまいましたが、7ヶ月継続したところ、最初にとった写真と見比べてみると、毎日見ているとわかりませんでしたが、8割程度変形が矯正されていると感じました。まだこれからも矯正される感じがあります。10ヶ月目の現在では痛みはもうありませんし、外目からは外反母趾であることはわからないまでになっていることは確かです。こんな簡単な方法でよかったのですね。。(40代男性)

ダウン症の外反母趾が五趾矯正法で転倒しなくなった
運動機能に問題があるダウン症の子供ですが、通学中に転ぶことが多く、ケガもあるので病院の先生に相談すると、足の指の変形を指摘されました。しかし、ダウン症の子供にはよくあることなので、話はそれで通り過ぎてしまいました。しかし、そのあとでこの五趾矯正法を知って、このダウン症の子供せも矯正できるかもしれないと思ってやってみました。外反母趾の中でも指が折り重なるように小指側へ変形しているので、最初は指を入れる(母がやる)のも大変だったそうですが、次第に慣れてきて、特に風呂上がりにやれば指がやわらかく容易にできることを発見してからは、必ずその時に行いました。40日経ってみると変形がましになっていることに気づき、これに勇気付けられてさらに励行しました。3ヶ月半目には明らかに良くなっており(完全ではない)、何よりも運動中や通学中の転倒が無くなったというのが嬉しかったです。(そもそもそれが目的でした)普段の姿勢も正しながらやってゆくと、いいということでした。(30代女性)

モントリオール五輪金メダリストの五十嵐久人氏もこの同様の方法で、脊椎間狭窄症の激痛を克服したそうです。始めた日に痛みが半減し、わずか10日の実行で歩けなかった状態から30分の散歩ができるようになったそうです。
すごい健康技!です!皆様も覚えておいてくださいね!

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