【骨粗鬆症予防!】究極のカルシュウム摂取法!ほぼ0円でも強力!

【骨粗鬆症予防!】究極のカルシュウム摂取法!ほぼ0円でも強力!2健康技

予算をかけず良質なカルシュウムをしっかり摂れる方法として、この卵の殻を利用した摂取方法があります。

ほぼ0円で、しかも作り置きもできますし、非常に効率的な摂取の方法もご紹介しますので最後までご覧ください。

高齢者のいつのまにか骨折や、幼児や小学生が少し転んだだけですぐに骨折するような事、中年期以降の骨粗鬆症など、カルシュウム不足が招く多くの問題の解決になるのではないかと思います。

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何故かというと、予算がほとんど掛からず、一旦多く作ってそれを作り置きができるるので、家族で食事に混ぜ込みながら自然に毎日継続的に摂取することが可能だからです。

また、妊婦では胎児に必要なカルシュウムを与え続けます。母体のカルシュウム分を血中に溶かしながら胎児に与えますから、骨からも歯からもカルシュウムが減ります。また出産後、母乳からもカルシュウムを受け取りますから、経産婦さんは本当に摂取が必要です。というより妊娠前より必要だというべきでしょう。

この方法だと、摂取したカルシュウムが体に、最効率で吸収され定着するのに最短7日から90日かかります。

個人差も体質の差もあるでしょうが、摂取する人が最効率での吸収を試みるには、ある1つの方法が必要です。それは作り方と摂取方法のあとにご紹介いたします。

作り方

1、卵の殻を洗って、天日で10日ほど干します。日中だけ干して、あとは家の中で結構ですが、乾燥させるために干すという以上に、よく日光に当てることが大切です。トータルで10日間、日光の出ている時間に、日の光に当たっていればいいでしょう。

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2、それを、ミルサーなどの粉砕機にかけて細かく砕きます。

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3、それを振るいにかけて、粒の大きく残ったものについては、それだけを粉砕機にかけて、それを繰り返しながらできるだけ小さく砕きます。

(薄皮が付いているもので細かくならないものがありますがそれは捨てます)

細かさですが、ミルサーの性能にもよりますが、細かければ細かいほどいいでしょう。煙のようになるまでできたら最高ですが、そこまでならなくても効果はありますから、極力細かくできるようにやってみてください。

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摂取方法

そのまま食べてもらってもいいのですが、美味しくはありません。できれば料理や味噌汁、炊飯器の中にいれてご飯と一緒に炊くのも結構です。温度は関係ありませんし、液体に入れても個体に混ぜても自由です。

とにかく体に入ればそれでOKです!

吸収を最効率にする方法

それは条件反射を利用するのです。
人間はいるの同じ時間に同じことをするようになると、その時間が近づくといつもの条件を受け入れる準備をするようになるといいます。つまり同じ時間にこの卵の殻カルシュウムを摂取するようにすればいいのです。

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時間を決めて摂取するようにすれば、体はその多くのカルシュウムを吸収するための体を用意して待つようになるというのです。

人によって異なりますが、早い人で7日間、平均は40日で条件反射ができます、そして90日の間には骨にカルシュウムが定着してゆくようになっています。

とにかく少し手間がかかりますが、予算がかかりません!面倒ですが一度に多く作って、作り置きしながら、料理に混ぜ込み工夫して取り入れてみてください。そして家族の健康を守ってあげてください。

では!

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