【画期的!】便の拭き取りが多く鼻呼吸で口が開きぎみの人はこれをやってください!

画期的!便の拭き取りが多く鼻呼吸で口が開きぎみの人はこれをやってください!健康技1

便の拭き取りが多いとは、肛門の締まりが悪い人という意味です。直腸から肛門にかけての筋肉が緩いので、便が綺麗に直腸から出しきれないのですね。
こういった方は、結構多いと聞きます。通常口が開き気味の人は、鼻呼吸していますし、肛門も締まりが悪くなっています。
こういう状態の方でも、今回のご紹介する方法で、数日間、試してみられたら、排便の時に、一度で拭き取れるようなってきます。
便のキレが良くなるのですね!
同時に鼻呼吸も減ってきます。口と肛門は相対的な関係というか、対称的な位置にあるものだと良くいわれます。
これを励行してゆくと、不思議といびきもかかなくなってくる場合もありますが、鼻呼吸と関係があるので当然かもしれません。

さて、今回の健康技はいたって簡単な方法です。やればやるほどいいでしょう!
便の拭き取りが多く鼻呼吸で口が開きぎみの人はこれ!

1、畳や絨毯などのやや柔らかい床の上で行います。
2、ズボンなどの履物が望ましいですが、両膝を床につけます。

画期的!便の拭き取りが多く鼻呼吸で口が開きぎみの人はこれをやってください!健康技1
3、この両膝を立てた状態のまま交互に膝を出して歩きます。

画期的!便の拭き取りが多く鼻呼吸で口が開きぎみの人はこれをやってください!健康技2
4、部屋の中をぐるぐると自由に歩き回ります。
膝が痛くならないように、着衣や床に留意しながら、途中で痛くなったら休憩しても結構です。

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5、ワンセットが5分間です。連続でなくても結構ですので、休み休みで5分間の膝立て歩行を頑張ってみてください。

【画期的!】便の拭き取りが多く鼻呼吸で口が開きぎみの人はこれをやってください!健康技3
1日2回程度、朝と夜など行ってください。(セット数が多いのは良いことですが、毎日続けることです)

一回行ってもそれなり効果を感じる人はいますが、基本は2週間は励行してみてください。
鼻が通り、口呼吸ができるようになり、便のキレが本当に良くなってきます。

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何度もトイレットペーパーで拭き取りが必要だったような、キレの悪かった人も肛門の締まりがとても良くなり、一度で拭き取れるようになります。
簡単な方法ですが、結構な運動にもなりますよ!
では!

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