<水銀やカドミウムも排泄！>この食材であなたの体から排泄できる！
水銀やニッケル、銅、アルミ、鉛、カドミウム
などの毒性のある有害物質や、食品添加物などの蓄積が成人病の土台を築いているとも言われています。医療の発達に伴っても病気が増える原因がこのあたりにありそうです。様々な原因不明の疾病には、自然治癒力を阻害する大きな力が働いているわけですが、現代の毒にまみれた生活圏ではもはや不可避のものともなっています。避けることはできないので、出すしかないわけです！
この化学毒や自然毒の排泄には、色々な鉱物も使われることがありますが、効果であったり医師の処方箋をうけなければならなかったり、第一、それらが病気を起こしているという具体的な証拠がないかぎり、医師も相手にしてくれません。
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このような目には見えない毒性の蓄積は身体に長い間、そのキャパシティを越えるまでは何の症状も出ませんが、一旦溢れればその時にはもう疾患ということ。普段から、デトックスができればと思うわけです。普段からというのは、私達の普段の食生活で、デトックスをやってしまおうということですね。今回は、そこで、体内に蓄積したなかなか排泄されない毒素、主に、水銀やニッケル、銅、アルミ、鉛、カドミウムを、排泄させることのできる食材を紹介したいと思います。
１．玉ねぎ
２．トマト（季節のみ）
３．菜の花（季節のみ）
４．ブロッコリー（国産に限る）
５．小松菜（季節のみ）
６．じゃがいも
７．キャベツ
８．ニラ
などです。
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季節のみと書いてあるのは、その採れる季節でないとデトックス効果が薄い意味です。
玉ねぎを多用した料理を意識するだけで、相当のデトックスが可能になることがおわかりだと思います。しかし、上記の食材をいろいろ組み合わせた方が、排泄される毒素の種類も多くなるということです。
しかし、玉ねぎは、水に絶対にさらさないでくださいね！
排泄効果が下がります！水にさらさないと苦味が抜けないといわれていますが、それは迷信のようなもので、実際には、空気に晒す！つまり、水につけないで、そのまま皿の上にのせているだけで、苦味はとれるのです。約30分もあれば十分でしょう！水につけない、空気さらしの玉ねぎでサラダも美味しくデトックス料理に変身します！
